ビタミンが豊富なだけでない豊富な栄養素

多様な栄養素を含む隠れたスーパーフードの一つで
ビタミンA、B1、B2、B3、B5、B6、C、E、P　などのビタミン群の他に
カルシウム、リン、葉酸、鉄分、マグネシウム、マンガン、カリウムや
ペクチン、ポリフェノールの一種、等々の栄養素を含んでいます。

ビタミンPは末梢血管を丈夫にしてくれる効果があります。
ポリフェノールの一種なので抗酸化作用も期待できます。
血液サラサラ効果や冷え性の改善、美肌にも

血流の改善でドロドロ血液がサラサラになるのも期待できます。
血流の改善による美肌効果や冷え性の改善が期待できます。

ビタミンCを多く保有するため、メラニン色素を抑える効果で美肌効果にも効果があります。
更にコラーゲンを生成する働きで血管が強化され、
血流が良くなり高血圧の予防や、コレステロール値の低下に役立ちます。

・便秘の解消や予防に

柑橘類の中ではペクチン(水溶性食物繊維)と
有機酸の含有量が多いため便秘解消・予防が期待できます。

抗酸化作用に優れたフラボノイドや、
イノシトールの効果で、脂肪の燃焼を促したり、
神経の働きを正常に保つことでパニック障害の治療にも作用があり、
生活習慣病の予防にも効果的だと言われています。
うつ作用やリラックス効果も

オレンジの香りに含まれるリモネンには
脳をシャッキリと覚醒させる効果や
神経をリラックスさせる効果があるとされ、
気持ちがすっきりとしてストレスの緩和に役立ちます。

・疲労回復作用やガンの予防に

クエン酸は、オレンジなど柑橘類に含まれる酸味成分で疲労回復に必要で大切な物質になります。

オレンジには、複数の強い抗酸化作用があり、活性酸素の発生や酸化力を抑え、
ダメッジを受けた細胞を修復してくれますので、動脈硬化やがんの発生を予防してくれます。

学名Citrus aurantium / Cilrus sinensis
英名Orange Peel（オレンジピール）
別名–
和名アマダイダイ（甘橙、甘代々）
ティーに使う部分果皮
主要成分精油、フラボノイド、ビタミン類